Консультирование КПТ

⭐ Вторник про терапию

Как я работаю с подростками — честно и по-взрослому 💛

Каждый раз, когда ко мне приходит новый подросток, я помню:

этот возраст — один из самых уязвимых.

Снаружи часто видно одно —

самостоятельность, резкость, протест, попытку выглядеть сильнее, чем есть.

А внутри — тревога, сомнения, одиночество и вопросы, которые не всегда получается задать даже самым близким.

В работе с подростками я выбираю честность 🤍

Без сюсюканья.

Без позиции «я лучше знаю».

Без давления и моралей.

Подростки невероятно тонко чувствуют фальшь —

и так же тонко откликаются на уважительный, живой диалог.

Когда с ними говорят по-настоящему, они начинают доверять.

Мы вместе разбираемся:

— откуда берётся тревога и почему она усиливается

— как работают эмоции и зачем они вообще нужны

— что происходит с телом во время паники 😮‍💨

— почему пропадает мотивация

— и какие конкретные навыки помогают вернуть контроль над собой и своей жизнью

Мне принципиально важно, чтобы подросток понимал, что с ним происходит,

а не просто «выполнял задания».

Понимание даёт ощущение силы.

А КПТ и ДБТ дают структуру, которая помогает двигаться вперёд шаг за шагом 🧠✨

Особенно ценно для меня наблюдать, как меняется человек:

подросток, который пришёл закрытым и напряжённым,

через несколько недель уже может:

— называть свои чувства

— делать паузу вместо импульсивной реакции

— просить о помощи

— выбирать другой, более бережный путь

Это не громкие трансформации из кино.

Это тихие, настоящие изменения, которые остаются с ними надолго.

И именно ради этих моментов я так ценю свою работу 🤍

Подробнее о моей работе с подростками в КПТ и ДБТ:

https://mariatalalaeva.ru/cbt