Продолжаем изучать метафорические ассоциативные карты.
Упражнение «Детство – это…»
Упражнение с метафорическими ассоциативными картами «Детство – это...» направлено на исследование и осознание собственного опыта, связанных с детством, а также на развитие креативного мышления и самовыражения. Вот инструкция к выполнению этого упражнения:
1. Подготовка:
- Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.
- Подготовьте набор метафорических ассоциативных карт (можно использовать готовые наборы или создать свои).
2. Выбор карт:
- Выберите 3-5 карт. Каждая из выбранных карт будет представлять ваши ассоциации с детством.
3. Описание:
- Посмотрите на выбранные карты по очереди. Постарайтесь понять, какие эмоции и воспоминания они вызывают.
- Задайте себе вопрос: «Как эта карта отражает моё детство?»
4. Запись ассоциаций:
- На листе бумаги запишите свои мысли, эмоции и ассоциации, которые приходят в голову, глядя на каждую карту. Используйте фразы «Детство – это...» и дополняйте их своими впечатлениями.
5. Обсуждение (по желанию):
- Если вы выполняете упражнение в группе, поделитесь своими ассоциациями с другими участниками. Обсуждение поможет глубже понять свои чувства и восприятие.
6. Рефлексия:
- В завершение подумайте о том, что нового вы узнали о себе и о своём детстве. Как это может повлиять на ваше настоящее?
Дополнительные вопросы:
- что чувствует ребенок на картинке?
- к чему он стремится?
- о чем он мечтает?
- чего ему не хватает?
- что делает его счастливым?
- чего он боится?
- каким он стал, когда повзрослел?
Это упражнение помогает не только вспомнить о приятных моментах из детства, но и осознать, как они формируют вашу личность и взгляды на жизнь.
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru
Упражнение «Детство – это…»
Упражнение с метафорическими ассоциативными картами «Детство – это...» направлено на исследование и осознание собственного опыта, связанных с детством, а также на развитие креативного мышления и самовыражения. Вот инструкция к выполнению этого упражнения:
1. Подготовка:
- Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.
- Подготовьте набор метафорических ассоциативных карт (можно использовать готовые наборы или создать свои).
2. Выбор карт:
- Выберите 3-5 карт. Каждая из выбранных карт будет представлять ваши ассоциации с детством.
3. Описание:
- Посмотрите на выбранные карты по очереди. Постарайтесь понять, какие эмоции и воспоминания они вызывают.
- Задайте себе вопрос: «Как эта карта отражает моё детство?»
4. Запись ассоциаций:
- На листе бумаги запишите свои мысли, эмоции и ассоциации, которые приходят в голову, глядя на каждую карту. Используйте фразы «Детство – это...» и дополняйте их своими впечатлениями.
5. Обсуждение (по желанию):
- Если вы выполняете упражнение в группе, поделитесь своими ассоциациями с другими участниками. Обсуждение поможет глубже понять свои чувства и восприятие.
6. Рефлексия:
- В завершение подумайте о том, что нового вы узнали о себе и о своём детстве. Как это может повлиять на ваше настоящее?
Дополнительные вопросы:
- что чувствует ребенок на картинке?
- к чему он стремится?
- о чем он мечтает?
- чего ему не хватает?
- что делает его счастливым?
- чего он боится?
- каким он стал, когда повзрослел?
Это упражнение помогает не только вспомнить о приятных моментах из детства, но и осознать, как они формируют вашу личность и взгляды на жизнь.
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru