Продолжаем знакомство с метафорическими ассоциативными картами.
Упражнение «Рассказ о себе».
Выберите от 1 до 5 карт, которые больше всего откликаются вам. Запишите свои впечатления, мысли, эмоции. Опишите, что именно вы видите на изображении, какие ассоциации она вызывает, и каким образом данный образ связан с вашим жизненным опытом.
На основе этих карт оставьте рассказ о себе. О чем думает персонаж на картинке, что чувствует, что собирается делать? Его он ждет от будущего, чего боится, что его огорчает, а что радует? Куда и к чему он стремится. Что или кто ему мешает?
Ассоциации, возникающие в процессе, помогают глубже понять личные переживания и события, которые формировали вашу жизнь. Таким образом, постарайтесь вспомнить о своих мечтах, страхах, важных событиях и значимых людях.
Когда мы рассказываем о себе, мы часто ограничиваемся стандартными шаблонами и описываем лишь внешние аспекты нашей личности. Однако карты имеют удивительное свойство — они способны затрагивать действительно важные и глубокие темы, которые могут быть упущены в обычном разговоре. В итоге, за короткое время карты могут раскрыть о человеке больше, чем он бы смог рассказать о себе в гораздо более продолжительном и формальном рассказе.
После завершения упражнения важно подвести итоги, записать свои чувства и впечатления. Это может быть как осознание своей уязвимости, так и радость от того, что удалось открыть что-то новое о себе. Рефлексия помогает закрепить полученные впечатления и углубить понимание процессов, происходивших во время упражнения. Какие эмоции и мысли возникли у вас в ходе выполнения этого задания?
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru
Упражнение «Рассказ о себе».
Выберите от 1 до 5 карт, которые больше всего откликаются вам. Запишите свои впечатления, мысли, эмоции. Опишите, что именно вы видите на изображении, какие ассоциации она вызывает, и каким образом данный образ связан с вашим жизненным опытом.
На основе этих карт оставьте рассказ о себе. О чем думает персонаж на картинке, что чувствует, что собирается делать? Его он ждет от будущего, чего боится, что его огорчает, а что радует? Куда и к чему он стремится. Что или кто ему мешает?
Ассоциации, возникающие в процессе, помогают глубже понять личные переживания и события, которые формировали вашу жизнь. Таким образом, постарайтесь вспомнить о своих мечтах, страхах, важных событиях и значимых людях.
Когда мы рассказываем о себе, мы часто ограничиваемся стандартными шаблонами и описываем лишь внешние аспекты нашей личности. Однако карты имеют удивительное свойство — они способны затрагивать действительно важные и глубокие темы, которые могут быть упущены в обычном разговоре. В итоге, за короткое время карты могут раскрыть о человеке больше, чем он бы смог рассказать о себе в гораздо более продолжительном и формальном рассказе.
После завершения упражнения важно подвести итоги, записать свои чувства и впечатления. Это может быть как осознание своей уязвимости, так и радость от того, что удалось открыть что-то новое о себе. Рефлексия помогает закрепить полученные впечатления и углубить понимание процессов, происходивших во время упражнения. Какие эмоции и мысли возникли у вас в ходе выполнения этого задания?
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru