🌟Упражнение с метафорическими ассоциативными картами: "План на неделю"
Цель упражнения: помочь вам определить свои цели на предстоящую неделю, выявить приоритеты и визуализировать желаемые результаты.
📋Инструкция:
1. Подготовка: найдите тихое и удобное место, где вас никто не будет отвлекать. Подготовьте карты.
2. Выбор карт: перемешайте колоду карт и сосредоточьтесь на своих целях и желаниях на предстоящую неделю.
- Выберите 3 карты, не задумываясь слишком долго. Позвольте интуиции направить вас в этом процессе.
3. Ответы на вопросы.
Каждая карта будет отвечать на один из следующих вопросов:
- 🏆Если бы это была пятница, какого результата я добилась бы? (Первая карта)
- ✅Какое дело я хочу завершить на этой неделе? (Вторая карта)
- 🔑Что является приоритетом недели? (Третья карта)
4. Рефлексия:
Посмотрите на каждую карту и подумайте о том, как она соотносится с вашим ответом на вопрос. Запишите свои мысли и ассоциации, которые возникают при взгляде на каждую карту.
Задайте себе дополнительные вопросы:
- 🤔Как эта карта отражает мои цели?
- 🚀Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы достичь желаемого результата?
- 🎯Как я могу сосредоточиться на приоритете этой недели?
5. Обсуждение (по желанию):
- Если вы выполняете это упражнение в группе, поделитесь своими картами и размышлениями с другими участниками. Обсуждение может помочь вам увидеть новые перспективы и получить поддержку. 🤝
6. Заключение:
- Завершите упражнение, записав свои цели и приоритеты на неделю в дневник или блокнот. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным в течение недели. 📖
Это упражнение поможет вам лучше понять свои желания и цели, а также создать четкий план действий на предстоящую неделю. Удачи! 🍀
Желаю успехов на вашем пути! 🌟
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru
Цель упражнения: помочь вам определить свои цели на предстоящую неделю, выявить приоритеты и визуализировать желаемые результаты.
📋Инструкция:
1. Подготовка: найдите тихое и удобное место, где вас никто не будет отвлекать. Подготовьте карты.
2. Выбор карт: перемешайте колоду карт и сосредоточьтесь на своих целях и желаниях на предстоящую неделю.
- Выберите 3 карты, не задумываясь слишком долго. Позвольте интуиции направить вас в этом процессе.
3. Ответы на вопросы.
Каждая карта будет отвечать на один из следующих вопросов:
- 🏆Если бы это была пятница, какого результата я добилась бы? (Первая карта)
- ✅Какое дело я хочу завершить на этой неделе? (Вторая карта)
- 🔑Что является приоритетом недели? (Третья карта)
4. Рефлексия:
Посмотрите на каждую карту и подумайте о том, как она соотносится с вашим ответом на вопрос. Запишите свои мысли и ассоциации, которые возникают при взгляде на каждую карту.
Задайте себе дополнительные вопросы:
- 🤔Как эта карта отражает мои цели?
- 🚀Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы достичь желаемого результата?
- 🎯Как я могу сосредоточиться на приоритете этой недели?
5. Обсуждение (по желанию):
- Если вы выполняете это упражнение в группе, поделитесь своими картами и размышлениями с другими участниками. Обсуждение может помочь вам увидеть новые перспективы и получить поддержку. 🤝
6. Заключение:
- Завершите упражнение, записав свои цели и приоритеты на неделю в дневник или блокнот. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным в течение недели. 📖
Это упражнение поможет вам лучше понять свои желания и цели, а также создать четкий план действий на предстоящую неделю. Удачи! 🍀
Желаю успехов на вашем пути! 🌟
Все карты можно увидеть в канале https://t.me/mariatalalaevaru
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru
