3 хороших события - КПТ для детей.
Практика "3 хороших события за день" имеет также название "вечерняя книга" и помогает осознанно подойти к каждому дню, создаёт привычные ритуалы завершения для и настраивает на поиск позитивных моментов в жизни.
Обычно кажется, что ничего хорошего и не было. Это нормально. Важно переключить мозг именно в режим поиска хорошего. Даже если вспомнится любой пустяк — хорошо. Запишите его, даже если кажется «натянутым». Главное сдвинуться.
Отвечая на вопрос «Почему это произошло?» — постарайтесь найти те причины, которые зависели именно от ребенка. Какие его качества и действия помогли этому случиться? К примеру, если сегодня хорошая погода, то причиной тому хотя бы то, что он на это обратил своё внимание и выглянул в окно.
Именно записывание и хранение (даже в электронном виде) улучшает пользу от упражнения. Проведение упражнения в уме не настолько полезно, но лучше чем ничего.
скачать упражнения можно по ссылке
Умение видеть в жизни хорошее доступно не всем, и это умение лучше воспитывать с детства. Благодаря нашей простой форме вы можете уже сегодня начать взращивать то, что в будущем принесет счастье вашему ребенку.
Просто скачайте и делайте.