🌞 Позитивный понедельник — 11 августа
Тема: поток в отношениях — как быть по-настоящему вместе
📚 Немного о теме
Состояние потока бывает не только в творчестве или работе, но и в живом, настоящем общении. Мы чувствуем это, когда разговор идёт легко, взгляд цепляет, мы смеёмся вместе, не замечая времени.
Поток в отношениях — это контакт без масок и ожиданий, когда вы не играете роль, а просто есть с другим человеком.
Такой контакт не обязательно длится долго — но он запоминается как настоящий и глубокий.
🧠 Цитата дня
«Самые ценные мгновения жизни — это моменты, когда мы по-настоящему с кем-то рядом».
— М. Чиксентмихайи (в интерпретации)
🎴 Игра с МАК-картами
Возьмите 2 карты, которые вызовут у вас отклик.
🔹 1. Что на первой карте символизирует для меня настоящее, живое общение?
🔹 2. Что на второй карте показывает, что может помочь мне быть более включённым(-ой) в контакт с близкими, друзьями, детьми, коллегами?
Подумайте, с кем вы хотите почувствовать больше потока в отношениях — и какой шаг можно сделать уже сегодня.
🌱 Мудрость недели
«Иногда один по-настоящему внимательный разговор важнее десяти правильных слов».
🌀 Заземление: упражнение «Контакт глазами»
Выберите близкого человека (ребёнка, партнёра, друга). Сядьте напротив и просто смотрите в глаза друг другу 30 секунд в тишине. Не нужно ничего говорить. Только видеть.
Это может вызвать улыбку, слёзы или тепло — всё это про живой контакт. Поток начинается в тишине.
✨ Техника: «Разговор без цели»
Выделите 10 минут в день на разговор не по делу.
Не обсуждайте список дел, не давайте советов. Просто интересуйтесь:
— Что сегодня было для тебя неожиданным?
— Что принесло радость?
— Что было трудно?
Когда мы слушаем без цели — мы включаемся в поток вместе.
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru
Тема: поток в отношениях — как быть по-настоящему вместе
📚 Немного о теме
Состояние потока бывает не только в творчестве или работе, но и в живом, настоящем общении. Мы чувствуем это, когда разговор идёт легко, взгляд цепляет, мы смеёмся вместе, не замечая времени.
Поток в отношениях — это контакт без масок и ожиданий, когда вы не играете роль, а просто есть с другим человеком.
Такой контакт не обязательно длится долго — но он запоминается как настоящий и глубокий.
🧠 Цитата дня
«Самые ценные мгновения жизни — это моменты, когда мы по-настоящему с кем-то рядом».
— М. Чиксентмихайи (в интерпретации)
🎴 Игра с МАК-картами
Возьмите 2 карты, которые вызовут у вас отклик.
🔹 1. Что на первой карте символизирует для меня настоящее, живое общение?
🔹 2. Что на второй карте показывает, что может помочь мне быть более включённым(-ой) в контакт с близкими, друзьями, детьми, коллегами?
Подумайте, с кем вы хотите почувствовать больше потока в отношениях — и какой шаг можно сделать уже сегодня.
🌱 Мудрость недели
«Иногда один по-настоящему внимательный разговор важнее десяти правильных слов».
🌀 Заземление: упражнение «Контакт глазами»
Выберите близкого человека (ребёнка, партнёра, друга). Сядьте напротив и просто смотрите в глаза друг другу 30 секунд в тишине. Не нужно ничего говорить. Только видеть.
Это может вызвать улыбку, слёзы или тепло — всё это про живой контакт. Поток начинается в тишине.
✨ Техника: «Разговор без цели»
Выделите 10 минут в день на разговор не по делу.
Не обсуждайте список дел, не давайте советов. Просто интересуйтесь:
— Что сегодня было для тебя неожиданным?
— Что принесло радость?
— Что было трудно?
Когда мы слушаем без цели — мы включаемся в поток вместе.
Подписывайтесь и станьте частью нашего уникального сообщества!
https://vk.com/calm_parenting
https://t.me/calm_parenting
https://mariatalalaeva.ru/
https://dzen.ru/mariatalalaeva.ru